Schafgarbe in der traditionellen Kräuterkunde

 
Es gab eine Zeit, in der in vielen Häusern kein Schrank voller fertiger Mittel stand. Dafür hingen Kräuter zum Trocknen unter dem Dach, lagen gebündelt in der Vorratskammer oder wurden in Gläsern aufbewahrt. Die Menschen kannten die Pflanzen ihrer Umgebung und wussten, welche davon traditionell für welchen Zweck verwendet wurden. Eine dieser Pflanzen war die Schafgarbe. Sie gehörte über Generationen zu den bekannten Kräutern und trug Namen wie Frauenkraut, Bauchwehkraut oder Tausendblatt. Diese alten Bezeichnungen erzählen bereits viel darüber, welchen Stellenwert die Pflanze in der Volkskräuterkunde hatte.

 
Der Name Tausendblatt erklärt sich beinahe von selbst, sobald man ein Blatt der Schafgarbe genauer betrachtet. Es wirkt, als wäre es in unzählige kleine Teile zerlegt. Der Name Bauchwehkraut führt dagegen direkt zu ihrer traditionellen Verwendung. Schafgarbe wurde als Kräutertee besonders bei Beschwerden im Bereich von Magen und Darm eingesetzt. Ihre Bitterstoffe machten sie außerdem zu einem typischen Kraut rund um Verdauung und Appetit. Nach schweren Mahlzeiten oder bei einem unangenehmen Gefühl im Bauch gehörte ein Kräuteraufguss früher zu den einfachen Mitteln, die im Haushalt zur Verfügung standen.
Dafür musste niemand eine exotische Pflanze aus einem fernen Land bestellen. Die Schafgarbe wuchs direkt vor der Haustür. Auf Wiesen, an Feldwegen und an sonnigen Plätzen konnte sie gesammelt werden. Im Frühjahr wurden vor allem die jungen Blätter genutzt. Während der Blütezeit, die sich vom Sommer bis weit in den Herbst ziehen kann, wurden die oberirdischen krautigen Pflanzenteile geerntet und anschließend getrocknet. So entstand ein Vorrat für die Monate, in denen draußen nichts mehr zu sammeln war.

 
Besonders eng ist die Schafgarbe mit der traditionellen Frauenkräuterkunde verbunden. Nicht umsonst erhielt sie den Namen Frauenkraut. Schafgarbentee und Sitzbäder wurden über Generationen bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Gerade diese Verbindung zeigt, wie wichtig Pflanzenwissen früher für Frauen gewesen sein muss. Viele Erfahrungen wurden innerhalb der Familie weitergegeben. Die Großmutter kannte ein Kraut, die Mutter übernahm dieses Wissen und irgendwann wusste auch die Tochter, was gesammelt und wie es verwendet wurde.

 
Heute erscheint uns dieses Wissen manchmal fremd, obwohl es noch gar nicht so lange her ist, dass Kräutervorräte zum normalen Haushalt gehörten. Dabei steckt darin etwas sehr Bodenständiges. Die Menschen mussten ihre Umgebung beobachten. Sie mussten wissen, wann eine Pflanze austreibt, wann sie blüht und welcher Teil gesammelt wird. Wer zu spät kam, fand keine jungen Blätter mehr. Wer Kräuter falsch trocknete, verlor seinen Vorrat. Kräuterkunde bedeutete deshalb immer auch, mit den Jahreszeiten zu leben.
Die Schafgarbe besitzt noch eine zweite sehr alte Verbindung: die zu Wunden und Blut. Ihr botanischer Name Achillea millefolium erinnert an Achilles. Der Überlieferung nach soll der griechische Held die Pflanze genutzt haben, um die Wunden seiner Soldaten zu versorgen. Ob jedes Detail dieser Geschichte historisch genauso stattgefunden hat, lässt sich nicht beweisen. Entscheidend ist, dass die Verbindung zwischen Schafgarbe und Wundversorgung sehr alt ist. Auch in der europäischen Volkskräuterkunde wurde die Pflanze äußerlich bei Wunden und Blutungen verwendet.

 
Darin zeigt sich etwas Interessantes. Unsere Vorfahren teilten eine Pflanze nicht in eine einzige Verwendung ein. Schafgarbe war nicht einfach „das Kraut für den Bauch“ oder „das Kraut für Frauen“. Dieselbe Pflanze konnte je nach Situation ganz unterschiedlich genutzt werden. Als Tee gehörte sie zur innerlichen traditionellen Kräuterkunde, äußerlich wurde sie für Umschläge, Waschungen, Bäder oder Sitzbäder eingesetzt.

 
Auch aus anderen Teilen der Welt sind traditionelle Anwendungen überliefert. In China wurde Schafgarbe ebenfalls genutzt. Dort finden sich Überlieferungen über äußerliche Anwendungen mit frischem Pflanzenmaterial und über Abkochungen des Krautes. Gleichzeitig besaß die Pflanze dort eine vollkommen andere Bedeutung, denn ihre Stängel wurden für das Schafgarbenorakel des I Ging, des Buches der Wandlungen, verwendet. Bei kaum einer anderen Pflanze sieht man so schön, wie sich Kräuterkunde und Spiritualität innerhalb alter Kulturen berühren konnten.

 
Für die heimische Kräuterkammer war vor allem das Trocknen wichtig. Während der Blüte werden geeignete Pflanzenteile gesammelt und zu kleinen lockeren Bündeln zusammengefasst oder ausgebreitet. Ein luftiger und trockener Platz schützt sie vor Feuchtigkeit. Erst wenn das Kraut vollständig trocken ist, wird es aufbewahrt. Öffnet man später ein Glas mit selbst getrockneter Schafgarbe, steckt darin ein Stück Sommer, das für die kalte Jahreszeit bewahrt wurde.

 
Die klassische Form der Verwendung war und ist der Kräutertee. Dafür wird getrocknetes Schafgarbenkraut mit heißem Wasser übergossen und anschließend ziehen gelassen. Der Geschmack ist deutlich krautig und bitter. Genau diese Bitterkeit gehört zur Pflanze. Unsere moderne Ernährung hat uns stark an süße, salzige und milde Geschmacksrichtungen gewöhnt. Bitterstoffe haben dagegen in vielen Lebensmitteln ihren früheren Platz verloren. Alte Kräuter wie die Schafgarbe erinnern daran, dass bitter ebenfalls zu unserem natürlichen Geschmacksspektrum gehört.

 
Auch Sitzbäder gehörten zur traditionellen Anwendung. Dabei wurde ein kräftiger Kräuterauszug hergestellt und dem warmen Wasser zugesetzt. Gerade als Frauenkraut fand die Schafgarbe auf diese Weise Verwendung. Ein solches Bad hatte zugleich etwas, das wir heute als Wellness bezeichnen würden: Wärme, Ruhe und Zeit. Früher hätte vermutlich niemand ein modernes Wort dafür gebraucht. Es gehörte einfach zur häuslichen Kräuterpflege.

 
Das bedeutet allerdings nicht, dass wir jedes alte Rezept ungeprüft übernehmen sollten. Traditionelles Kräuterwissen ist wertvoll, ersetzt jedoch keine medizinische Diagnose und Behandlung. Besonders bei starken, ungeklärten oder länger anhaltenden Beschwerden gehört die Ursache ärztlich abgeklärt. Auch Pflanzen besitzen wirksame Inhaltsstoffe und damit Grenzen bei ihrer Anwendung.

 
Bei der Schafgarbe ist außerdem zu beachten, dass sie zu den Korbblütlern gehört. Menschen mit einer entsprechenden Allergie müssen vorsichtig sein. Bei empfindlicher Haut kann der Kontakt mit der Pflanze Rötungen, Juckreiz oder andere Hautreaktionen auslösen. In der Schwangerschaft sollte Schafgarbe nicht ohne fachkundige Rücksprache medizinisch angewendet werden. Diese Hinweise widersprechen der alten Kräuterkunde nicht. Im Gegenteil: Zu echtem Pflanzenwissen gehört immer auch der Respekt vor der Pflanze.
Genau dieser Respekt ist in unserer modernen Welt ein wenig verloren gegangen. Auf der einen Seite betrachten wir Wildkräuter schnell als Unkraut. Auf der anderen Seite erwarten wir von einzelnen Pflanzen plötzlich wahre Wunder. Beides wird ihnen nicht gerecht. Die Schafgarbe muss weder bekämpft noch zur magischen Alleskönnerin erklärt werden. Ihre Geschichte ist auch ohne Übertreibungen beeindruckend genug.

 
Sie begleitete Menschen bei Bauchbeschwerden und in der Frauenkräuterkunde. Sie wurde äußerlich verwendet, getrocknet, aufgegossen und für den Winter aufbewahrt. Ihre Verbindung zur Wundversorgung reicht bis in die antike Überlieferung um Achilles zurück. Gleichzeitig fand sie ihren Weg in Küche, Körperpflege und spirituelle Traditionen.

 
Vielleicht sollten wir deshalb wieder öfter hinsehen, wenn wir an einem sonnigen Sommertag über eine Wiese gehen. Zwischen all den Gräsern steht dort eine Pflanze mit kleinen weißen Blüten und fein geteilten Blättern. Sie verlangt keine Aufmerksamkeit und wächst trotzdem Jahr für Jahr weiter.
Unsere Vorfahren kannten sie.

 
Sie sammelten sie, trockneten sie und gaben ihr Wissen weiter.
Heute können wir dieses Wissen wiederentdecken, ohne in der Vergangenheit leben zu müssen. Wir dürfen das Alte mit dem heutigen Wissen verbinden und dabei verstehen, dass Kräuterkunde nicht bedeutet, moderne Medizin abzulehnen. Sie bedeutet, die Pflanzen vor unserer Haustür wieder wahrzunehmen und zu begreifen, warum sie unsere Geschichte über so viele Generationen begleitet haben.
Die Schafgarbe ist dafür eines der schönsten Beispiele. Ein gewöhnliches Wiesenkraut auf den ersten Blick. Eine jahrhundertealte Begleiterin des Menschen auf den zweiten.

 
Artikel von Liebeguteseele
(Dualseelen-, Heiden-, Kräuter-, Seelen-, Zwillingsseelen- und Karmaseelenexpertin)