Hilfe in schwierigen Lebenslagen

Sie sind nicht allein.

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens schwierige Zeiten. Manchmal hilft bereits ein vertrauensvolles Gespräch. In manchen Situationen ist jedoch eine spezialisierte Beratungsstelle die beste Anlaufstelle.

Sollten Sie sich in einer akuten Krise befinden oder professionelle Unterstützung benötigen, finden Sie nachfolgend bundesweite Hilfsangebote. Die meisten dieser Beratungsstellen arbeiten kostenfrei, vertraulich und auf Wunsch anonym.

Bei einer akuten Gefahr für Leib und Leben wählen Sie bitte sofort den Notruf 110 oder den Rettungsdienst/Krankenwagen unter 112.

Deutschland

TelefonSeelsorge Deutschland

Hilft bei: seelischen Krisen, Einsamkeit, Trauer, Angst, Depressionen, Suizidgedanken.
Telefon: 0800 1110111, 0800 1110222, 116 123
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.telefonseelsorge.de

 

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

Hilft bei: häuslicher Gewalt, Stalking, sexualisierter Gewalt, Bedrohung, Zwangsheirat.
Telefon: 116 016
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.hilfetelefon.de

 

Hilfetelefon Gewalt an Männern

Hilft bei: körperlicher, psychischer oder sexualisierter Gewalt gegen Männer.
Telefon: 0800 1239900
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.maennerhilfetelefon.de

 

WEISSER RING e.V.

Hilft bei: Straftaten, Gewalt, Stalking, Betrug, Bedrohung, Kriminalitätsfolgen.
Telefon: 116 006
Anonyme E-Mail: Onlineberatung vorhanden
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: weisser-ring.de

 

Nummer gegen Kummer – Kinder & Jugendliche

Hilft bei: Sorgen, Angst, Mobbing, Familie, Schule, Freundschaft, Gewalt, Überforderung.
Telefon: 116 111
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.nummergegenkummer.de

 

Nummer gegen Kummer – Elterntelefon

Hilft bei: Erziehungsfragen, familiären Konflikten, Überforderung, Sorgen um Kinder.
Telefon: 0800 1110550
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.nummergegenkummer.de

 

krisenchat

Hilft bei: akuten Krisen, psychischer Belastung, Angst, Stress, Konflikten für Menschen unter 25 Jahren.
Telefon: keine Hotline
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: krisenchat.de

 

Deutsche Depressionshilfe

Hilft bei: Depressionen, psychischen Belastungen, Fragen von Angehörigen, Suche nach Hilfsangeboten.
Telefon: 0800 3344533
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.deutsche-depressionshilfe.de

 

Hilfetelefon Sexueller Missbrauch

Hilft bei: sexuellem Missbrauch, Verdacht, Schutz von Kindern, Fragen von Betroffenen und Angehörigen.
Telefon: 0800 2255530
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.hilfe-portal-missbrauch.de

 

Ärztlicher Bereitschaftsdienst

Hilft bei: dringenden medizinischen Beschwerden außerhalb regulärer Sprechzeiten, wenn kein lebensbedrohlicher Notfall vorliegt.
Telefon: 116 117
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.116117.de

 

Notruf Deutschland

Hilft bei: akuter Gefahr, Gewalt, medizinischem Notfall, Unfall, Brand, Lebensgefahr.
Telefon: Polizei 110, Rettungsdienst / Feuerwehr 112
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.112.de

 

Österreich

TelefonSeelsorge Österreich

Hilft bei: seelischen Krisen, Einsamkeit, Angst, Trauer, Überforderung, Suizidgedanken.
Telefon: 142
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.telefonseelsorge.at

 

Rat auf Draht

Hilft bei: Problemen von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen, Familie, Schule, Gewalt, Sorgen, Krisen.
Telefon: 147
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.rataufdraht.at

 

Frauenhelpline gegen Gewalt

Hilft bei: Gewalt gegen Frauen, häuslicher Gewalt, Bedrohung, Stalking, akuten Gewaltsituationen.
Telefon: 0800 222 555
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.frauenhelpline.at

 

Männerinfo Österreich

Hilft bei: Krisen von Männern, Gewalt, Beziehungskonflikten, Überforderung, psychischen Belastungen.
Telefon: 0800 400 777
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.maennerinfo.at

 

Hotline für Essstörungen

Hilft bei: Magersucht, Bulimie, Binge-Eating, Essstörungen, Fragen von Angehörigen und Fachpersonen.
Telefon: 0800 201120
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.essstoerungshotline.at

 

PSD Wien – Sozialpsychiatrischer Notdienst

Hilft bei: psychischen Krisen, psychiatrischen Notfällen und akuten seelischen Belastungen in Wien.
Telefon: 01 31330
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: psd-wien.at

 

Ö3-Kummernummer

Hilft bei: persönlichen Sorgen, Krisen, familiären Problemen, Überforderung und belastenden Lebenssituationen.
Telefon: 116 123
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: oe3.orf.at

 

Notruf Österreich

Hilft bei: akuter Gefahr, Gewalt, medizinischem Notfall, Unfall, Brand, Lebensgefahr.
Telefon: Euro-Notruf 112, Feuerwehr 122, Polizei 133, Rettung 144
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.oesterreich.gv.at

 

Schweiz

Die Dargebotene Hand

Hilft bei: seelischen Krisen, Einsamkeit, Angst, Trauer, Überforderung, Suizidgedanken, Alltagsproblemen.
Telefon: 143
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.143.ch

 

Pro Juventute Beratung + Hilfe 147

Hilft bei: Sorgen und Krisen von Kindern und Jugendlichen, Familie, Schule, Angst, Gewalt, psychischer Belastung.
Telefon: 147
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.147.ch

 

Opferhilfe Schweiz

Hilft bei: Gewalt, Straftaten, häuslicher Gewalt, sexueller Gewalt, Bedrohung, Unterstützung nach Straftaten.
Telefon: 142
Anonyme E-Mail: Onlineberatung vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.opferhilfe-schweiz.ch

 

SafeZone.ch

Hilft bei: Alkohol, Drogen, Medikamente, Glücksspiel, Online-Sucht und anderen Suchtfragen.
Telefon: keine zentrale Hotline
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: vorhanden
Webseite: www.safezone.ch

 

Sucht Schweiz

Hilft bei: Fragen zu Alkohol, Drogen, Glücksspiel, Suchtprävention und Hilfsangeboten.
Telefon: +41 21 321 29 11
Anonyme E-Mail: vorhanden
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.suchtschweiz.ch

 

Notruf Schweiz

Hilft bei: akuter Gefahr, Gewalt, medizinischem Notfall, Unfall, Brand, Lebensgefahr.
Telefon: Euro-Notruf 112, Polizei 117, Feuerwehr 118, Sanität 144, Vergiftungen 145
Anonyme E-Mail: nicht bekannt
Anonymer Chat: nicht bekannt
Webseite: www.ch.ch